הכנתי לי תפריט תזונה שאני רוצה להתחיל, מה אומרים

בוקר: חביתה
צהריים: תפוח ובננה
ערב: 2 כריכים עם גבינה ומלפפון
(זה לראשון עד חמישי)

שישי:
בוקר: פירות
צהריים: אורז
ערב: אורז וחזה עוף

שבת:
בוקר: בורקסים/ג'חנון
צהריים: חזה עוף
ערב: חביתה
(נשנוש): אבטיח
4 באוגוסט 2023, 22:27
תפריטיםתזונה נכונהירידה במשקלתזונה בריאהתרגילים    
2 תשובות
מעבר ללא משביע זה לא בריא
את צריכה לשלב את כל אבות המזון בתזונה שלך וגם זה לא מספיק אוכל
א
אנונימית14692
שואל השאלה:
אז מה לשים במקום?
ה
ההוא מהמקום הזה