אם אני עובד רק על חזה, רגליים, יד קדמית ואחורית, אני ארד באחוזי השומן?

כן אם אתה עושה כושר ושומר על גרעון אתה תרד באחוזי שומן
ותרד יותר מהר אם גם תקפיד על חלבון

שואל השאלה:
אז אני לא צריך לעבוד על כתפיים וגב?

בכללי בשביל לרדת באחוזי שומן צריך קארדיו
אבל תמיד טוב לאמן גם את הגוף

אם אתה רוצה לרדת בשומן אתה צריך גירעון קלורי שלילי, אימוני סיבולת לב ריאה ולא אימוני כוח האימונים האלו רק מחזקים את מסת השריר ובונים אותה