אני מתאמנת עכשיו ואני פה רק חצי שעה ולא מצליחה מה שאני עושה בדרך כלל הרגליים כואבות לי ועשיתי רק קצת ידיים מה אני אעשה?

שואל השאלה:
רציתי לעשות רגליים היום ולא הצלחתי אפילו משקל קל

שואל השאלה:
ואני מרימה בדרכ כבד

תדלגי על היום.
אין מטרה באימון שאת לא מצליחה לעשות.

תלכי הביתה תנוחי ותאכלי אם לא אכלת תבואי ביום אחר

שואל השאלה:
אני לא עושה עד כשל רני פשוט לא מצלילה לעשות משקלים פשוטים שאני עושה ביום יום

אם יש מאמן ליד תשאלי אותו ותאמרי לו שכואב לך אז שיתן לך תרגילים פחות קשים, אם ממש כואב ותפוס תעשי מתיחות ואז תלכי הביתה עדיף שתבואי מחר כדי שירד לך המתיחות גם אם תפוס

אם הגוף שלך מגיע לכשל את לא יכולה להכריח את הגוף שלך להתאמן.
נסי כמה שאת יכולה ותמשיכי.
לא יקרה כלום אם תדלגי על אימון