אני רוצה להירדם אבל לא מצליח מה עושים?

תנסה לחשוב על סיטואציות שבחיים לא יקרו

תעצום את העיינים, תרגע ותנשום. תגרום לכל המחשבות שלך לזרום ותנסה לנשום לאט לאט ועמוק, בסוף תרדם

תעזוב את הטלפון ופשוט בכוח

תעזוב את הטלפון ותנסה שוב

תנסה בכוח