11 תשובות
תלוי אבל בערך 200-300
^ממש לא
מעל 1000
מעל 1000
^^*
שואל השאלה:
מטר 65 ומשקל47
מטר 65 ומשקל47
אנונימית
קודם כל המשקל שלך ממש תקין ועל גבול התת משקל,
תכנסי לאתר חישוב קלורי יומי ותבדקי כמה זה כותב לך, זאת הכמות שאת פחות או יותר תצטרכי לאכול (תשימי לב שאת בודקת כמות לשמירה על המשקל ולא ירידה)
ובכללי- את צריכה משהו כמו 1300+
תכנסי לאתר חישוב קלורי יומי ותבדקי כמה זה כותב לך, זאת הכמות שאת פחות או יותר תצטרכי לאכול (תשימי לב שאת בודקת כמות לשמירה על המשקל ולא ירידה)
ובכללי- את צריכה משהו כמו 1300+
שואל השאלה:
תודהה
תודהה
אנונימית
בכיף :)
תלוי, מה הגובה והמשקל שלך?
אלפיים
תלוי בגובה משקל ועוד מלא אבל לרוב 200
באותו הנושא: