אוף כואב לי הדדליפט הרומני בגב ואני לא מבינה מה אני עושה לא בסדר?

תבדקי שהפורם שלך נכון את אמורה להזיז רק את האגן אחורה ובחזרה קדימה לא את הגב

אולי את לא שומרת על הגב התחתון שלך ישר זה ממש חשוב שימי לב לזה

שואל השאלה:
אני משאירה ישר ויש פעמים שלא כואב אבל זה מבאס כי אני כן מרגישה את זה בישבן וברגליים ואיפה שצריך

אולי תנסי להסתכל על אימונים ביוטיוב? או לשאול את המאמן בחדר כושר