אוף כואב לי הדדליפט הרומני בגב ואני לא מבינה מה אני עושה לא בסדר?

אולי תנסי להסתכל על אימונים ביוטיוב? או לשאול את המאמן בחדר כושר

שואל השאלה:
אני משאירה ישר ויש פעמים שלא כואב אבל זה מבאס כי אני כן מרגישה את זה בישבן וברגליים ואיפה שצריך

אולי את לא שומרת על הגב התחתון שלך ישר זה ממש חשוב שימי לב לזה

תבדקי שהפורם שלך נכון את אמורה להזיז רק את האגן אחורה ובחזרה קדימה לא את הגב