אחרי שאני עושה דדליפט רומני זה בסדר שיום אחר כך נתפסות לי הידיים?

כן הגיוני

האמות שלך נתפסות ?

איפה ביידים אבל? אם באמה זה הגיוני כי הן אוחזות במשקל
אם זה בכתף אז טכניקה לא נכונה ותיזהרי