מה עדיף דדליפט רומני או רגיל?

אחד עובד יותר על ההמסטרינג והשני יותר על הגב התחתון
שני בסדר כל עוד יודעים לעבוד
את מחליטה על איזה שרירים להשקיע יותר

תלוי על איזה שריר את רוצה לתת דגש

שואל השאלה:
המסטרינג, אז עדיף רומני נכון?

כן,זה נותן דגש פסיכי על זה
תשימי לך שאת עושה חזרות איטיות וטכניקה נכונה

שואל השאלה:
מה עדיף עם מוט או משקולות?

מה שיותר נוח לך
עם מוט נראה לי סיכוי יותר גבוה שהטכניקה תהיה טובה