מה לעשות כדי להיות יותר שמח ורגוע בחיים?

להתאמן, לקרוא ספרים
לוותר על דברים לא רלוונטים

מדיטציות יוגה ספורט שאתה אוהב

למצוא את הדברים שנותנים לך אושר,
מקומות שיתנו לך את האפשרות לברוח כשקשה,
לקחת הכל בצורה חיובית יותר.
תלמד להרגיע את עצמך כשאתה מרגיש שאתה מגיע לנקודות קיצון, לאט לאט אתה תתרגל לעניין של להיות רגוע יותר.
זה עניין של גישה, אם תחשוב חיובי ותבוא בגישה חיובית ורגועה יהיה לך קל יותר.

שואל השאלה:
^
תודה לך ולגבי השתעמם האחרים כושר אני עושה וזה התכוונתי מבחינה של נפש כאילו דברים שהם לא ספורט

מדיטציה ממש עזרה לי להיות רגועה יותר

גם לשמוע שירים שמחים
להיות עם אנשים
לעשות דברים שאתה אוהב וללמוד על העולם

יש אנשים שאף פעם לא מצליחים להיות רגועים