איך להיות רגועה יותר בחיים?

לנסות יוגה, מדיטציה

יוגה

שואל השאלה:
אני יותר בלחץ מהעתיד

שואל השאלה:
בלחץ שאני אפגע, שיקרה משהו והחיים שלי יהרסו.

להבין שהכול חולף ושאת חיה למען ההנאה.

שואל השאלה:
כן אבל איך להבין את זה?? אני משתגעת מלחץ

כשאת במשבר, פשוט תחשבי לעצמך "רגע, החיים הם דבר זמני, וזה אומר שגם המשבר הזה, אז הוא לא כזה נורא" משברים בדר"כ יעברו די מהר, החיים שווים אותם בגלל הרגעים היפים, מקווה שאת רואה את זה כמוני.

להיות אדישה כשצריך ולדעת לסדר מה שחשוב לך בסדר עדיפויות ככה שלא יהיה לך לחץ אף פעם

להבין שהכל טוב וחיים פעם אחת לא להתקע על העבר ולהתקדם הלאה

תחשבי על דברים חיוביים