איך להפסיק את הרצון לאכול כל הזמן?

מאז שאני קטנה ממש אהבתי לאכול אבל אף פעם לא הייתי בעודף משקל, ואז היה את הקורונה והסגר ואז ממש התחלתי לעלות במשקל ופשוט פיתחתי אובססיה לאוכל, אמא שלי ממש התחילה לדאוג וכל הזמן הכריחה אותי לעשות ספורט ואמרה לי שאני שמנה ועכשיו אני עושה ספורט כל יום מעל שעתיים (משקולות, אירובי וממש הכל), אבל אני עדיין עולה במשקל בגלל שאני פשוט לא מצליחה להפסיק לאכול, אני עושה המון ספורט בכמויות לא הגיוניות בכלל ואמא שלי כל הזמן רבה איתי וכועסת עליי שאני עולה במשקל, אני באמת מנסה לאכול פחות ולאכול יותר בריא אבל פשוט אין לי כוח להכין את האוכל ואני ממש בררנית, אני לא אוהבת בשר כל כך (אני גם רוצה להיות צמחונית ולא מרשים לי), ואני לא ממש אוהבת ירקות ואני בחוסר נוזלים כי פשוט קשה לי לזכור לשתות כל הזמן, וגם הטעם של האוכל פשוט גורם לי להיות שמחה ואני אוכלת משעמום ולא מצליחה להפסיק. בקיצור מה לעשות???