איך אני יכולה להפסיק את הרצון לאכול מלא?

להעסיק את עצמך
לשתות הרבה
ותאכלי אם הרעב לא עובר אחרי שאת שותה מים
אותי את פשוט גודלת ואת צריכה לאכול יותר

אל תקשיבי לאף אחד תוכלי כמה שהגוף שלך מבקש את יפה כמו שאת

מניסיון להגביל את עצמך רק נגמר ברע, תאכלי רגיל ותקשיבי לרעב שלך ותנסי לא לאכול כשאת שבעה, וגם אם את אוכלת סתם משיעמום זה בסדר יש גם תקופות כאלה, גם אם תעלי קצת במשקל לא סוף העולם את תציד יכולה להוריד אותו

תאכלי, אל תפחדי, אם את רעבה אז הכל טוב ככה הגוף בנוי הוא צריך את האוכל. אבל נגיד אחרי שאת אוכל ארוחה את יכולה לראות סרט או סדרה וזה יגרום לזמן לעבור מהר ואת אפילו לא תשימי לב לזה שאת רעבה(מנסיון)