איך להפסיק לאכול כל הזמן?

מי שאומר לך את זה מגעיל זה דבר ראשון
ודבר שני אני באמת לא יודעת כי גם אני לא ממש מצליחה לאכול בריא כל הזמן אבל תנסי כזה לנסות כל מיני דברים בריאים שטעימים לך ומשביעים ותכיני הרבה עד שתתרגלי

תאכלי מידי פעם מסטיקים אם נגיד בא לך משהו ואת לא כזה רעבה וכשאת באמת רעבה תאכלי

לאכול ארוחות מלאות ומסודרות וככה לא תהיי רעבה כל הזמן

כל עוד זה לא פוגע בך מבחינה בריאותית למה להפסיק?

לשתות הרבה מים
לנשנש ירקות חתוכים שתמיד יהיה לך זמין
מסטיק
להיצמד לתפריט מסוים
הסחת דעת