אם יש פה אנשים עם חרדה חברתית אז איך זה מתבטא אצלכם?

אצל כל אחד זה מתבטא שונה ובצורה אחרת כי בסופו של דבר לכל אדם יש חרדה חברתית. אצלי זה מתבטא בהתקפי חרדה אבל אצל חברה שלי זה מתבטא בבכי

שנאה קיצונית לבני אדם

כסיסת ציפורניים, כאבי בטן, כאבי ראש
זה ממש משפיע לי על הגוף

אצלי זה משתנה בין אנשים אם אני רואה אנשים שאני מכירה מהעבר אני נכנסת להתקף חרדה ובכי אבל אם יש יותר מדי אנשים סביבי אני נכנסת להתקף חרדה שאף אחד לא שם לב משהו פנימי כזה ואם אני צריכה לדבר עם מישהו הרגל שלי רועדת והידיים שלי מתכווצות אבל לגבי כל סיטואציה זה משתנה כזה

די התגברתי על זה אבל כשהיה לי זה נבע בעיקר בלחץ מסיטואציות לא מוכרות. עבודה חדשה, ללכת לבד לקופת חולים, להזמין במסעדות וכו.
הדרך הכי טובה להתגבר זה להכניס את עצמך לסיטואציות האלו למרות הפחד ולזכור שחוץ ממי שאוהב אותך לאף אחד לא אכפת ממך.
לאט לאט, צעד צעד, מצליחים

דופק מוגבר בסיטואיציות חברתיות והסמקה בילתי נשלטת, פחד מלדבר