נראלכם אני ארד במשקל בתפריט הזה?

זה לא מספיק אפילו לרדת במשקל תוסיפי עוד לפחות שתי ארוחות ביניים

כן

את על בערך 900 קלוריות, תוסיפי 3 ארוחות ביניים של 100-150 קלוריות,לדוגמא פרי,שוקולד קטן,יוגורט