אני מנסה לרדת במשקל- בתפריט הזה נראה טוב לילדה בת 13 או הרבה/ קצת?

בוקר: יוגורט 1.5%+ תמר.
ביניים: קפה עם חלב 1% וכריך עם ממרח ולחם מלא .
צהריים: סלט+ חזה עוף+ ארוז ושעועית.
ביניים: חטיף בריאות/ פרי + תה
ערב: חביתה/כריך לחם מלא / סלט
4 באפריל 2020, 13:36
ירידה במשקלתפריטיםתפריטים לדיאטה    
5 תשובות
זה מעולה!!! רק חביתה עדיף בבוקר
*
*your babe*
זה ממש טוב
י
יוניקורן ירוק פוקסיה
והעוף וזה לערב
*
*your babe*
תגידי לי מה הגובה והמשקל שלך אני אגיד לך כמה קלוריות את צריכה לאכול
את רק בת 13 את צריכה לגדול את צריכה לאכול יותר קלוריות ממה שיש פה
א
אוכל זה דבר חשוב(;
שואל השאלה:
אני בת 13, 158, שוקלת 54
אנונימית