12 תשובות
לדעתי זה לא מספיק, זה נראה הרבה אבל מעט מאוד לקויות, וחסר חלבון, ואגב את במשקל תקין לדעתי את לא צריכה לרדת, אם את רוצה לחטב את הגוף אני הייתי מציעה אימוני כוח
מה יש לך עם חצאי ירקות ופירות?
זה לא משמין את יודעת
זה לא משמין את יודעת
אנונימית
שואל השאלה:
זה יותר מידי אבל אני צריכה לאכול יותר?..
זה יותר מידי אבל אני צריכה לאכול יותר?..
אנונימית
מעולה
לא יותר מדיי. את מפרטת כל רכיב, ברור שישמע המון, אבל בפועל זאת אחלה כמות.
פור- סלט וצנים, צהריים ספגטי, חזה עוף וירקות חתוכים, ערב מקושקשת, ירקות, ועוד תפוחים. אל תצמצמי.
לא יותר מדיי. את מפרטת כל רכיב, ברור שישמע המון, אבל בפועל זאת אחלה כמות.
פור- סלט וצנים, צהריים ספגטי, חזה עוף וירקות חתוכים, ערב מקושקשת, ירקות, ועוד תפוחים. אל תצמצמי.
אבל למה את רוצה לרדת במשקל? את על הגבול לכיוון התת משקל. אין לאן לרדת
שואל השאלה:
^תודה רבה!! דרך אגב אכלתי גם 2 פריכיות אורז בערב זה בסדר או לצמצם לאחת?
^תודה רבה!! דרך אגב אכלתי גם 2 פריכיות אורז בערב זה בסדר או לצמצם לאחת?
אנונימית
למה לצמצם?
זה משביע אותך? ברור שבסדר
זה משביע אותך? ברור שבסדר
שואל השאלה:
אני רוצה לרדת במשקל בבטן, או לפחות להיות במינימום שזה בערך 46
אני רוצה לרדת במשקל בבטן, או לפחות להיות במינימום שזה בערך 46
אנונימית
לא מומלץ בכלל. את מתבגרת, זה גיל שעולים ויורדים, ממש לא כדי להיות על הקצה.
סבבה,בדקתי לך יש מחשבון bmi שאת יכולה לחשב בו,יש גם אפליקציות וגם אתרי אינטרנט שיעזרו לך,יש גם אפליקציות מעקב בריאותי.... את יכולה לנסות הכל :)
שואל השאלה:
בת 13 גובה 159 שוקלת 49 בערך
בת 13 גובה 159 שוקלת 49 בערך
אנונימית
זה תלוי בגובה ומשקל שלך וגם בגיל,יש אפליקציות כאלה אני לא בטוחה מה השם...
באותו הנושא: