מי שמבין בתזונה וכושר שיכנס

אני היום אכלתי רק צלחת פסטה (פסטה משמינה מאוד עם הרוטב והכל)
ואני ממש רוצה להתאמן היום אבל אני לא יודעת אם להתאמן היום כי היום אכלתי לא מסודר ולא טוב אז אני לא יןדעת אם זה סבבה