מי שמבין בתזונה וכושר.

7 תשובות

מה השאלה אבל?

p.r.i.n.c.e.s.s

תאכל יותר, תקפיד על גירעון קלורי חיובי ועל כמות מספקת של חלבון

Adel

שואל השאלה:
אני לא יאכול לאכול 4000 קלוריות ביום
השאלה היא איך לעלות במשקל

אנונימי

תדבר עם תזונאי ספורט אני עושה את זה כשחיינית וזה נוח שיש מי שייעץ לך מה לאכול איך וכמה כדי שתגיע לתוצאות הכי עובות שאפשר

לא 4000, אבל תאכל יותר ממה שאתה צריך ביום
תוסיף יותר נפח לארוחות ויותר פחמימות
נגיד במקום לאכול 2 כפות אורז
תאכל 4

Adel

וכן תזונאי זה הפיתרון הכי טוב

Adel

תוכל יותר אבל דברים יחסית בריאים כי רק העיקר לאכול זה לא טוב

p.r.i.n.c.e.s.s

באותו הנושא: