6 תשובות
כל עוד אתה עובד על שרירים אחרים זה בסדר. אם אתה עושה את אות םהדברים זה לא טוב לא בריא ולא תראה שינוי ורק מגדיל מאוד את הסיכוי לפציעות. אז כן זה בסדר מה שאתה עושה עכשיו
כן
שואל השאלה:
^^אני מתאמן מתחיל אני צריך לעשות כל פעם תרגילים חדשים אם נניח אני עובד על רגליים?
^^אני מתאמן מתחיל אני צריך לעשות כל פעם תרגילים חדשים אם נניח אני עובד על רגליים?
אנונימי
לא. אם אתה נגיד רוצה לעבוד על איזטר הבטן יומיים ברצץ אל תעבוד על אותם השרירים. זה מה שהתכוונתי. מותר לעשות את אותם התרגילים כל עוד זה לא יום אחרי יום אותו הדבר בדיוק ואותו השרירים
שואל השאלה:
אה כן אני יודע התכוונתי שאני מתאמן כל פעם על חלק אחר בגוף
אה כן אני יודע התכוונתי שאני מתאמן כל פעם על חלק אחר בגוף
אנונימי