אם אני אוכל הרבה חלבון ביום בלי פעילות גופנית או משהו מה יקרה?

שואל השאלה:
מאיזה כמות זה נחשב הגזמה?

שואל השאלה:
אז הגוף שלי ישאר אותו דבר? אני יכולה לאכול בלי לדאוג שהגוף שלי ישתנה?

בעיקרון כדאי לאכול כמשקל הגוף שלך גם אם את לא מתאמנת אבל אם את אוכלת בצורה מופרזת (1.5-2.2) ממשקל הגוף שלך ולא מתאמנת לגוף יהיה עודף של חלבון והוא יצטרך לעשות איתם משהו, זה סתם יהיה לו קשה לעיכול כמות כזו