12 תשובות
קליסנטנקיס
אנונימי
שואל השאלה:
אני ממש גרועה בספורוט ואני מתה להשתפר
אני ממש גרועה בספורוט ואני מתה להשתפר
אנונימית
שואל השאלה:
תודהה
תודהה
אנונימית
תעשי תרגילי משקל גוף וריצות.
לסיבולת- ריצה, שחייה, אופניים
לשרירים- כל אימון משקל גוף- סקוואט, לאנג, שכיבות שמיכה, ברכיים לחזה, יש מלא תרגילים ביוטיוב
לשרירים- כל אימון משקל גוף- סקוואט, לאנג, שכיבות שמיכה, ברכיים לחזה, יש מלא תרגילים ביוטיוב
שואל השאלה:
אוקיי תודה רבהה(:
אוקיי תודה רבהה(:
אנונימית
שואל השאלה:
אין לי אופניים ואני לא יודעת לשחות
אין לי אופניים ואני לא יודעת לשחות
אנונימית
אממ קפיצה בחבל? עלייה במדרגות, גם אימוני אירובי ביוטיוב עוזרים במידה מסוימת
שואל השאלה:
אוקיי תודהה
אוקיי תודהה
אנונימית
בכיף אם את צריכה עוד משהו(:
שואל השאלה:
תודה רבהרבה לך(:
תודה רבהרבה לך(:
אנונימית
בכיף את מהממת(:
באותו הנושא: