להתאמן היום או לנוח?

חמישי עשיתי ריצה
שישי, שבת וראשון התאמנתי
ובשני היה לי שיעור רכיבה (זה דורש לאמץ חזק שרירי רגליים ובטן)
הבעיה זה שיכול להיות שמחר אני יעשה משמרת אז אני לא אתאמן, אז אני בהתלבטות אם להתאמן היום או לא
30 במאי 2023, 14:05
אימון גופניאימוני כושרשריריםעייפותמנוחה    
5 תשובות
תנוחי
trangely$
שואל השאלה:
שיטות איך לא להרגיש רע עם עצמי על זה?
P
Porcelain doll
לדעתי תעשי יום מנוחה, האימונים נשמעים אינטינסיביים וכדאי לתת לשרירים לנוח
ל
לאלי אספוסיטו בשבילך
לנוח, ביום מנוחה את מתחזקת כי את נותנת זמן לשרירים להיבנות. אנחנו בונים אותם במנוחה.
י
יהלי (:
תתאמני
כן,