להתאמן היום או לנוח?

חמישי עשיתי ריצה
שישי, שבת וראשון התאמנתי
ובשני היה לי שיעור רכיבה (זה דורש לאמץ חזק שרירי רגליים ובטן)
הבעיה זה שיכול להיות שמחר אני יעשה משמרת אז אני לא אתאמן, אז אני בהתלבטות אם להתאמן היום או לא
30 במאי 2023, 14:05
אימון גופניאימוני כושרשריריםעייפותמנוחה    
5 תשובות
שואל השאלה:
שיטות איך לא להרגיש רע עם עצמי על זה?
P
Porcelain doll
תנוחי
trangely$
לנוח, ביום מנוחה את מתחזקת כי את נותנת זמן לשרירים להיבנות. אנחנו בונים אותם במנוחה.
י
יהלי (:
תתאמני
כן.
לדעתי תעשי יום מנוחה, האימונים נשמעים אינטינסיביים וכדאי לתת לשרירים לנוח
ל
לאלי אספוסיטו בשבילך