באימונים צריך שהיה יום יומיים מנוחה ואז להמשיך ? הכוונה 3 ימים להתאמן ויומיים מנוחה ואז שוב 3 ימים להתאמן

17 באפריל 2020, 18:29
אימוני כושרשרירים תפוסים    
6 תשובות
לא חייב
אולי בהתחלה ואז לעלות בהדרגה
M
May!
שואל השאלה:
כי זה אימוני בטן קצרים וhiit קצר גם
ר
רעותי45
תלוי באימון, אם כל יום האימון נראה אותו דבר, אז יום מנוחה בין אימון לאימון, ולא 3 אימונים לפני המנוחה.
אם זה אימון מחולק ובנוי כראוי, לא בהכרח שתצטרכי לנוח
T
Train(er) hard = RESULTS
שואל השאלה:
סבבה לגמרי <3 ככה אעשה תודה רבה <3
ר
רעותי45
אימון בטן, גם אם הוא שונה, נשאר אימון בטן. אימון שונה הכוונה לקבוצות שונות של שרירים.
במקרה הזה עדיף לעשות יום אימון, יום מנוחה, שיהיה בהצלחה
T
Train(er) hard = RESULTS
שואל השאלה:
זה אימונים שונים לא אותו דבר, כל יום אימון בטן אחר ותרגילים אחרים.
בגלל שזה אימוני בטן אני רוצה מנוחה אחרי 3 אימונים כי אתמול כל הבטן נתפסה לי והיה קשה לי לנשום מרוב כאב
ר
רעותי45