לצאת להתאמן או לנוח?

אני משישי בלילה רק משחק יום יום כדורגל (כל יום איזה חצי שעה שעה או שעתיים שלוש) ואני כבר מרגיש את השרירים ברגליים נקרעים, קשה לי כבר לרוץ.
אני מפחד להרוס את השרירים אבל ממש בא לי לצאת לשחק..


(אני לא משחק בליגה או משהו סתם עם חברים וזה כתחביב)