אני כל הזמן מרגיש שבחיים לא אצליח לרדת במשקל

אני כל הזמן מנסה ומנסה (מתאמן בבית תרגילים וכזה) ואני אף פעם לא מאמין שאצליח לרדת וכל פעם מחדש אני עושה דיאטה לאיזה חודש ונשבר.. זה משמ מעציב אותי ואני לא יודע מה לעשות.. מה עושים במצב כזה?