מתלבטת אם לעשות אימון אירובי או אימון חיטוב

מה סה אימון חיטוב?

תעשי ריצה זה משחרר שרירים

אירובי

אירובי מי שאמר לך שאימון נוסף עוזר בזה מדבר בולשיט
השרירים צריכים גם מנוחה לעומת זו אירובי יכול להיות יעיל
וגורם לפחות העמסה על הגוף תהני אלופה