בחיטוב צריך לעשות אירובי?

אני בחיטוב עכשיו עומד להיות סגר מה אני יעשה?אני עושה אימונים ביתיים של קלואי טינג אבל הבנתי שצריך לשלב גם אירובי...
7 ביולי 2020, 17:09
אימוני כושרחיטוב    
4 תשובות
האימונים של קלואי טינג הם אירובי כי זה משקל גוף אז את שורפת קלוריות ולא פחמימות
r
regular tre fou
נראה לי שכן
אנונימית
1-3 פעמים בשבוע מסוג היט וגם זה לא תמיד חייב
העדיפות זה לבנות שריר ולהרים משקולות כבדות כי זה מה שמחטב ומאיץ מטבוליזם
והתגובה הראשונה ממש לא מה זה החרטה הזה
קישורים מצורפים:
Y
You painted me GOLDEN
שואל השאלה:
תודה!
מספיק לעשות את הסרטונים שלה 4-6 פעמים בשבוע(אני משתדלת להתמקד בעיקר באימונים היט ופול באדי)
זה טוב?
אנונימית