תגידו אני עושה מספיק ספורט אם אני מנסה לרדת במשקל?

5 ימים בשבוע אני עושה אימון בין 20-40 דקות
יום אחד אני לא עושה בכלל ספורט
יום אחד אני עושה יוגה