2 תשובות
לפני שאת אוכלת לשתות 2/3 כוסות מים, ככה את תהיי שבעה לפני כי הגוף שלך יהיה טיפה מלא
תנסי להכין ארוחות מסודרות ומשביעות שמכילות את כל אבות המזון, בדגש כל פחמימה וחלבון, גם תנסי להכין את האוכל ולהחליף את האוכל הלא בריא בדברים בריאים שדומים, נגיד עוגיות שיבולת שועל ושוקלד או חמאת בוטנים, ותנסי למצוא לך תחביב או פעילות שאת אוהבת גם שיהיה לתזוזה ולעיסוק
באותו הנושא: