איך להפסיק לאכול הרבה דברים לא בריאים ומשמינים ולהתחיל לאכול בריא?

אני חושב על התוצאה שתהיה אם אפסיק ושום דבר לא יותר מפתה ממה שיהיה בעזרת השם

ואם אני אגיד לך שכל יום אני אוכלת פסטה , ארטיקים , גלידות , שוקולדים , בורקסים , חטיפים וכל מה שאני אוהבת ורוצה ובכל זאת מרזה מה תגידי?
להמנע מדברים רק הורס! תאכלי הכל במידה!

לעשות לך תפריט מסודר