מה זה אימון ספינינג?

ספינינג הוא סוג של אימון קרוספיט המתמקד ברכיבה על אופניים סטטיים בחדר אימון.
במהלך האימון, המדריך מנחה את המשתתפים דרך סדרת תרגילים שונים שכולם מתבצעים על האופניים. התרגילים כוללים רכיבה בקצבים שונים, עליות, ירידות, שינויי קצב והתאמת קושי.
המטרה העיקרית של אימון ספינינג היא לשרוף קלוריות, לחזק את הלב והכליות, ולשפר את הכושר הכללי ואת הקואורדינציה