אני עושה גם אימון כוח וגם אירובי (ריצה וספינינג) ואני לא אוכלת בריא או נשהו....

תשובה אחת

משקל כן

יוגב הבבון

באותו הנושא:

אם אני רוצה לעלות במשקל שאני עושה אימונים לשלב בין אימון כוח לאימון אירובי ?

אפשר להוריד במשקל מאימוני אירובי והליכות וריצות?

אין לי אף פעם כוח לעשות אימון, ואם אני עושה אז אני מתחילה לסבול(אימון אירובי)

אני כבר שבועיים עושה דיאטה דלת פחמימות כנסו לפירוט (עושה גם את האימונים של קלואי וריצות)

ריצה ואז אימון או אימון ואז ריצה

אם אני עושה רק אימוני התנגדות (אנאירובי) בלי אירובי, אני עדיין אראה שינויים?

ריצה נחשבת אימון אירובי?

אפשרי בבית לעשות אימון אירובי שמשתווה בערך * לריצה 6 קילומטר בחוץ ?

לבחור בין אימוני משקולות לריצה - איזה סוג ספורט עדיף, אימוני משקולות או ריצות?

הלכתי היום 5 קילומטר ובערך קילומטר מהם היה ריצה לעשות עכשיו עוד אימון אירובי 40 דקות?

אני מתאמנת חודשים במכון כושר עושה הרבה אירובי סקואטים ריצה אבל במשקל אני רואה