3 תשובות
אימון סביר כזה,לא שורף יותר מידי
אימון נחמד,תלוי כמה קלוריות את רוצה לשרוף
בתור מדריכת ספינינג , זה אימון ששורף עד 800 קלוריות בשיעור אחד , אבל , תלוי בהרבה דברים... בעצימות שאת עושה , בגוף שלך (כל גוף שונה מהשני ושורף כמות שונה של קלוריות) ...בעיקרון זה שיעור חזק שמעלה דופק ממש גבוה
באותו הנושא: