האם לעשות ספינינג 30 דקות (רמה 13) ז טוב? ואז אני עושה אימון בטן בערך 15 דקות

תשובה אחת

אומאכאד פשוט תעשי מה שאת אוהבתת

יויויוויויוייויו

באותו הנושא:

איך אכלתי? אני גם עושה אימון 40 דקות

אם אני עושה כל יום אימון של 6 דקות בטן בלי הפסקה יהיה תוצאות?

כמה קלוריות אני שורפת אם אני עושה אימון בטן ורגליים וזרועות?ואיזה עשר דקות קפיצה בחבל

עשיתי אימון לבטן חצי שעה, זה בסדר לעשות שעה ספינינג או שזה יותר מידי?

בת 13 עושה כל יום אימונים קשים מאוד אבל מאוד. פעמיים בשבוע אימון תחת 45 דקות, פעמיים בשבוע אימון בטן שטוחה 45 דקות,

אם אני עושה כל יום 10 דקות אימון לתחת זה לא יפגע בגדילה נכון?

עשיתי עכשיו אימון קרדיו של 15 דקות ו12 דקות אימון בטן של פמלה רייף. לעשות עוד אימון לבטן/לרגליים עוד שמספיק להיום?

אני עושה 6 פעמים בשבוע אימון של 40 דקות עוד חודש אני יראה תוצאות?

כמה זמן יקח לי לחטב את הבטן אם אני עושה כל יום אימון של 20 דקות ?

כמה קילו בערך אני ארד בחודש אם אני עושה אימון כל יום של 45 דקות

ללכת לאימון ולאחר ב15 דקות או לעשות אימון בבית?