6 תשובות
למה מה קרה? אם תרצה/תרצי לדבר אני פה בשבילך3>
מה קורה?מה איתך?רוצה לשתף/לפרוק/סתם לדבר?אני פה בשבילך ואיתך
רוצה לדבר?
רוצה לדבר?❤
שואל השאלה:
אני לא מחפשת נחמות אני מחפשת דרכים להעלות את המצב רוח כי אני מרגישה עצובה ובאמת באמת שאני לא יודעת למה וזה משפיע עליי ממש
אני לא מחפשת נחמות אני מחפשת דרכים להעלות את המצב רוח כי אני מרגישה עצובה ובאמת באמת שאני לא יודעת למה וזה משפיע עליי ממש
יקרה,
קראתי את הטקסט הקצר ושמעתי את הקושי והמצוקה.
בתיוג כתבת 'התקף חרדה'. אינני יודעת אם כתבת את ההודעה תוך כדי ההתקף או אחריו, אז ראשית אנסה לנרמל מעט.
הפרעת חרדה היא שם כולל למגוון מצבים בהם האדם מתמודד עם חווית פחד אשר אינה תואמת את הסיכון הממשי בו הוא נמצא. התקפי חרדה שכיחים הרבה יותר ממה שאת מתארת לעצמך.
ישנם מספר כללי 'עזרה ראשונה' להתמודדות עם התקף חרדה, שעיקרם התקעקעות וחזרה ל'כאן ועכשיו'. (לומר בקול רם חמישה חפצים שאת רואה מולך, לייצר מגע של כפות הרגליים עם אדמה, לספור נשימות ועוד ועוד).
האם יש מישהו שאת סומכת עליו שתוכלי לשתף בתחושות שלך?
אני מתנדבת בעמותת סה"ר, סיוע והקשבה ברשת, ומזמינה אותך אלינו לצ'אט אנונימי לגמרי, תוכלי לבחור מה וכמה לשתף ומישהו יקשיב וינסה לחשוב איתך ביחד על דרכי התמודדות.
זכרי שאת לא לבד!
זכרי שכמו גל, הרגש בא, שוהה וחולף,
שלך,
מתנדבת סה"ר
קראתי את הטקסט הקצר ושמעתי את הקושי והמצוקה.
בתיוג כתבת 'התקף חרדה'. אינני יודעת אם כתבת את ההודעה תוך כדי ההתקף או אחריו, אז ראשית אנסה לנרמל מעט.
הפרעת חרדה היא שם כולל למגוון מצבים בהם האדם מתמודד עם חווית פחד אשר אינה תואמת את הסיכון הממשי בו הוא נמצא. התקפי חרדה שכיחים הרבה יותר ממה שאת מתארת לעצמך.
ישנם מספר כללי 'עזרה ראשונה' להתמודדות עם התקף חרדה, שעיקרם התקעקעות וחזרה ל'כאן ועכשיו'. (לומר בקול רם חמישה חפצים שאת רואה מולך, לייצר מגע של כפות הרגליים עם אדמה, לספור נשימות ועוד ועוד).
האם יש מישהו שאת סומכת עליו שתוכלי לשתף בתחושות שלך?
אני מתנדבת בעמותת סה"ר, סיוע והקשבה ברשת, ומזמינה אותך אלינו לצ'אט אנונימי לגמרי, תוכלי לבחור מה וכמה לשתף ומישהו יקשיב וינסה לחשוב איתך ביחד על דרכי התמודדות.
זכרי שאת לא לבד!
זכרי שכמו גל, הרגש בא, שוהה וחולף,
שלך,
מתנדבת סה"ר
קישורים מצורפים:
באותו הנושא: