מצב נפשי ברצפה

לדבר עם מישהו שאני סומכת עליו ומרגישה בנוח איתו, לבטא את הרגשות שלי דרך כתיבה, באופן כללי להוציא הכל מאוד מרגיע ועוזר.

כשזה קורה לי אני משתדלת להיות מוקפת בחברה של אנשים(כרגע המשפחה) ולא למצוא את עצמי לבד בחדר... או אפילו לדבר ולצחוק עם חברות בטלפון
לשמוע מוזיקה ולעשות ספורט קליל(זה ממש משחרר ונותן אנרגיה)
אולי לבשל או לאפות מתכון חדש:) זה גם מעסיק ומעודד

לדבר לישמוע דברים מצחיקים לראות דברים מצחיקים להוציא הכול אבל הכול לחבר, על הדף, סתם ככה לעצמך

אני מתמודדת עם מצב נפשי ברצפה כבר די הרבה זמן אז אין לי דברים שיכולים לפתור את המצב בשנייה, הלוואי שהיו, ולכי תדעי אולי לך זה יצליח יותר ממני, אבל בכל אופן קראתי איפשהו ששני דברים שמשפרים מאוד מצב רוח זה ספורט ובעלי חיים אז אולי זה יעזור לך :) פלוס אני ממליצה לך לשמוע מוזיקה אם את אוהבת כי אני מוצאת את זה דבר שיכול לשנות מצב רוח בשניות
הלוואי שתרגישי יותר טוב

יקרה,

אני שומעת מדברייך עצב, יכול להיות מעט תסכול מן המצב אליו נקלעת, חוסר אונים וחיפוש אחר התשובות והעזרה איך לצאת מן המצב הנוראי הזה ואולי יש גם תחושה של חוסר אנרגיה מתוך הגרה החדשה שנוצרה שהיא בעצם ללא שגרה כלל..

לפעמים אנו נמצאים במצב לא פשוט כלל, מנסים להילחם על מנת לצאת ממנו אך התחושה שכל צעד שאנו הולכים קדימה מישהו מושך אותנו שני צעדים אחורה... ויכול להיות שמתוך התחושה הזו את מרגישה שמשהו מפריע לך לצאת מן המבוך אליו נכנסת.. יש רצון עז לצאת מהדכאון אך ייתכן שקשה למצוא לכך פתרונות... אולי אפשר לנסות להתעסק בתחום דעת שיכול לעניין אותך, תחביב או שיעור מקוון בתחום שאת אוהבת על מנת למשוך את תשומת הלב למקום אחר..

יקירתי, חשוב לא להישאר לבד, אולי יש מישהו שיוכל להיות שם עבורך, להיות לך לאוזן קשבת ולהכיל את הקושי שיש לך להביא עימך...

אני מתנדבת בעמותת סה"ר סיוע והקשבה ברשת. אני רוצה להזמין אותך לצ'אט אישי ואנונימי עם אחד ממתנדבנו. נוכל להעניק לך אוזן קשבת במקום שמלא אמפתיה והכלה.
אנו זמינים:
ימים א'-ה- 10:00 00:00
יום שישי 08:00 13:00
מוצ"ש 21:00 00:00
הלינק מצורף למטה.

שלך,
מתנדבת סה"ר