איזה אימונים לעשות שיעזרו לי להרזות?

מה שיעזור לך לרזות אלו לא אימונים אלה תזונה נכונה וגרעון קלורי שלילי

אירובי
וגירעון קלורי חובה

ריצה
כפיפות בטן

אבל גם תזונה נכונה צריכים עם זה ובריאה

ריצה
לי ספציפית עזר אירובי שהוא כדורגל הייתי משחק המון המון המון לפחות שלוש שעוצ ביום ובשבת גם 7 שעות והייתי בגירעון קלורי וירדתי 8 קילו בחודשים שלוש
נ.ב התשובה ה900 שלי