תנו לי אימונים/טיפים שיעזרו לי להוריד שומן

ריצות עם מלא שכבות מעליך ומעל זה שקית זבל שחורה
אם אתה צריך עוד טיפים ושאלות דבר איתי בפרטי

נעצתי, מקווה שתקבלי עוד טיפים:)

אימונים להורדת שומן

גרעון קלורי
אבל ממליצה על אימוני כוח זה הכי אפקטיבי

שואל השאלה:
יש לי בעיה בברכיים ואני לא יכולה לרוץ...יש משהו אחר?