למי שמבין באבקות חלבון:

תמיד אומרים שכמות גדולה עלולה חגרום לתופעות לוואי, אבל מה זה כמות גדולה? כמה גרם? וכמה גרם אבקת חלבון מומלץ לצרוך ביום?