איך לעשות שיהיה לי חילוף חומרים ממש מהיר?

חומר משלשל

שואל השאלה:
כן ואיפה בדיוק אני אשיג חומר משלשל

סתם יש כל מיני מאכלים שגורמים לחילוף חומרים מהיר נראה לי בננה או גומי וזה תבדוק בגוגל