איך לגרום לכך שיהיה לי חילוף חומרים מהיר?

תאמינו לי אתם לא רוצים...

למה שתרצו את זה
אני נראת כמו מקל וכבר שנה שאני מנסה קצת לעלות במשקל ולא מצליחה

זה גנטי, אם אני לא טועה
אבל כמו שאמרו מעליי, נראה לי שיש מאכלים שיכולים לעזור לזה, תבדקי באינטרנט.

אני רוצה את זה בגלל שאני משמינה מכל דבר בערך שאני אוכלת...
ובואי נגיד ככה שאת רוב המאכלים הלא בריאים שאנשים אוכלים אני לא אוכלת בכלל..
כי ככה הרגלתי את עצמי לאכול בגיל קטן.
ואני גם אציין שכל יום אני עושה ספורט בין 40 דקות לשעה.
אני כן קצת התחטבתי, אבל לא בהרבה..
מה אני אעשה שיש לי גוף קצת בעייתי בקטע של חילוף חומרים..

אני חושבת שקפה מאיץ את חילוף החומרים

זה גנטי אבל יש דרכים לזרז חילוף חומרים בצורה טבעית כמו לשתות כל בוקר על בטן ריקה כוס של מים חמים עם נענע/לימון
עריכה: על מה המינוסים? רק אמרתי מה שהדיאטנית שלי אמרה לי אמלה

אל תקשיבי פה לשום דבר מים עם לימון או כל סוג אוכל זה לא מה שיעזור לך פה.
זה גנטי.
מה שיעזור לך הוא ספורט
ספורט מגביר את קצב חילוף החומרים

לשתות הרבה מים

לעלות במסת שריר, בגלל שמסת שריר צורכת יותר אנרגיה ממסת שומן. מה שטוב, זה שאם אתה רק מתחיל להתאמן, אתה יכול לפתח מסת שריר ולרדת במסת שומן באופן הרבה יותר מהיר. ככה מגבירים את שריפת הקלוריות. חילוף חומרים זה משהו אחר לגמרי.

לגבי התשובות פה: מים לא מגבירים את שריפת הקלוריות. חשוב לשתות מים, וחלק מהאנשים לא שותים אותם מספיק, אבל זה לא מגביר את שריפת הקלוריות. מה שכן, זה שזה גורם לתחושת שובע, כי זה ממלא את הקיבה.

זה עובר בצורה גנטית

חומר משלשל
סתם אל תעזו את זה זה לא שונה מהקאה

המון מים

כושר

בא לי שיהיה לי את זה):

שזיפים מיובשים

גנטיקה

גנטי אבל יש מאכלים שעוזרים:
מזונות עשירים בחלבון
מזונות עשירים בברזל, אבץ וסלניום
פלפל צילי
קפה
תה
קטניות
תבלינים מגבירי מטבוליזם
קקאו
שמן קוקוס
מים
אצות

דיי לעשות לי מינוסים

זה גנטי אבל לשתות הרבה מים ויהיה לך יותר מהיר.

למזלי זה גנטי ולא משהו נרכש
אני אוכל טונות של אוכל ונשאר רזה

אי אפשר לגרום פשוט תשתי הרבה מים

יש ניתוח שעוזר לזה
אבל בעיקרון זה הרבה מים

פעילות גופנית יומיומית ממש עוזרת

תה תה תה תה ומלפפון חחח

נכון זה לפי גנים אבל יש דרכים להאיץ אותו

לאכול המון ירקות ולשתות הרבה מים

לאכול טוב ,להתקלח במיים קרים ,לשתות הרבה מיים ותה ירוק בלי סוכר פעם ביום,ספורט,