2 תשובות
מתחת ל900, וזה מצוין!
לא יודעת בדיוק כמה אבל נשמע לא מספיק. אם זה באמת 900 קלוריות, זה לא מספיק. וממש לא מצויין.
כעיקרון האוכל עצמו נשמע נהדר אבל הייתי ממליצה להכפיל בכמויות לפחות חלק מהמאכלים. גם בתהליך של חיטוב, הייתי אומרת שאסור לרדת אף פעם מתחת ל1000 קלוריות. אלא אם כן את במצב מיוחד וזה בהוראת איש מקצוע. הגוף שלך גם עושה תהליכים כדי להתקיים.
בחיטוב כדאי להקפיד שלא לצרוך הרבה מאכלים בשומן גבוה, לא הרבה פחמימות ריקות. רצוי להרבות בחלבון(לא מאוד) כי הוא משביע ויש מתכונים דלי קלוריות.
מעבר לכמות הקלוריות עצמה הייתי ממליצה לך לשים עין על יחסי הפחמימות, שומנים, חלבונים. זה יכול להיות מועיל ולייעל את תהליך החיטוב. מהסתכלות כללית נראה שהיחסים בסדר.
יש לי ניסיון ותוצאות, תוכלי לפנות אליי בפרטי אם תרצי להתייעץ.
כעיקרון האוכל עצמו נשמע נהדר אבל הייתי ממליצה להכפיל בכמויות לפחות חלק מהמאכלים. גם בתהליך של חיטוב, הייתי אומרת שאסור לרדת אף פעם מתחת ל1000 קלוריות. אלא אם כן את במצב מיוחד וזה בהוראת איש מקצוע. הגוף שלך גם עושה תהליכים כדי להתקיים.
בחיטוב כדאי להקפיד שלא לצרוך הרבה מאכלים בשומן גבוה, לא הרבה פחמימות ריקות. רצוי להרבות בחלבון(לא מאוד) כי הוא משביע ויש מתכונים דלי קלוריות.
מעבר לכמות הקלוריות עצמה הייתי ממליצה לך לשים עין על יחסי הפחמימות, שומנים, חלבונים. זה יכול להיות מועיל ולייעל את תהליך החיטוב. מהסתכלות כללית נראה שהיחסים בסדר.
יש לי ניסיון ותוצאות, תוכלי לפנות אליי בפרטי אם תרצי להתייעץ.
באותו הנושא: