7 תשובות
מעט מדיי, אבל אני לא מכיר אותך אז אני לא יודע.
תבדקי במחשבון קלורי כמה את צריכה לאכול ביום (לפי המשקל, הגובה והגיל שלך ועוד...)
תבדקי במחשבון קלורי כמה את צריכה לאכול ביום (לפי המשקל, הגובה והגיל שלך ועוד...)
שואל השאלה:
יצא לי 1400 וזה מלא לדעתי אז אני לא הולכת לפי זה
יצא לי 1400 וזה מלא לדעתי אז אני לא הולכת לפי זה
אנונימית
1400 זה ממש לא מלא.
ממש לא
1,200 צריך בשביל לשרוד
אז תעלי ל1,700
וגם תזכרי שזה חיטוב את מוציאה אנרגיה מעבידה את הגוף הוא צריך את המזון הזה, את האנרגיה הזאת בשביל להמשיך או שהוא יתמוטט
1,200 צריך בשביל לשרוד
אז תעלי ל1,700
וגם תזכרי שזה חיטוב את מוציאה אנרגיה מעבידה את הגוף הוא צריך את המזון הזה, את האנרגיה הזאת בשביל להמשיך או שהוא יתמוטט
אנונימית
מעט מדי, אפשר להעזר באתרים כאלה או אחרים, אבל אם יצא לך 1400 והחלטת על דעת עצמך שזה מלא והחלטת להוריד ל1000
אז מצטערת, אבל ההצעה הכי טובה שאני יכולה לתת לך זה ללכת לתזונאית לבנות תפריט ולא לסכן את ההתפתחות שלך ואת הבריאות שלך בגלל חוסר ידע בנושא תזונה.
הגוף חייב לקיים תהליכים מסוימים ואין לא תתני לו את האנרגיה שהוא צריך (קלוריות) אז זה יפגע בהתפתחות, בתהליכים חיונים בגוף וזה יכול גם לתקוע את התהליך ירידה במשקל כי הגוף יאגור כל אנרגיה והוא יוכל בגלל שהוא לא מקבל מספיק.
אז מצטערת, אבל ההצעה הכי טובה שאני יכולה לתת לך זה ללכת לתזונאית לבנות תפריט ולא לסכן את ההתפתחות שלך ואת הבריאות שלך בגלל חוסר ידע בנושא תזונה.
הגוף חייב לקיים תהליכים מסוימים ואין לא תתני לו את האנרגיה שהוא צריך (קלוריות) אז זה יפגע בהתפתחות, בתהליכים חיונים בגוף וזה יכול גם לתקוע את התהליך ירידה במשקל כי הגוף יאגור כל אנרגיה והוא יוכל בגלל שהוא לא מקבל מספיק.
לא רק שזה רע, וזה יזיק לך ברמה של כאבי ראש סחרחורות וכאלה...זה גם יהרוס לך את החיטוב לגמרי, הגוף יכנס לסוג של טראומה, כי הוא יפחד שלא עומד לבוא קלוריות, אז הוא ישמור את כול המאגרי שומן, ובשביל לשרוד רק אם אלף קלוריות, הוא יוריד לך את האנרגיה לאפס, ואז לא תוכלי לקום מהמיטה, קיצור....זה יהיה סיוט, 1400 קלוריות זה מושלם אם לא מאוד גבוה