2 תשובות
גרעון קלורי ( מכניסה פחות קלוריות ממה שאת שורפת)
הרבה ספורט
לאכול בריא
לשתות הרבה מים
קודם כל אני בטוחה שאת לא פיל
דבר שני אם את רוצה לרדת במשקל בבקשה תעשי את זה בדרך בריאה