מי שמבין בכושר וירידה במשקל כנסו דחוף

טוב אז עוד חודש ומשהו יש לי בת מצווה ואני ממש רוצה לרדת במשקל והרבה דרך בלי חוגים וחדר בושם יש לי אופניי כושר בבית ונינטנדו כזה הטבעת כושר אז טיפים דחוף תודהה