זה טוב לעשות אימון לפני השינה?

לא, אתה לא תירדם יותר מהר

זה יגביר את הלחץ דם ואת הדופק, ובגדול יפעיל מנגנונים בגוף שלך שרק מגבירים את הפעילות ויעירו אותך

חבל להתאמן גם כשעייפים כי זה פחות אפקטיבי

אימון לפני השינה תורם לבריאות המנטלית
אז כן.

כן
אתה תרדם יותר מהר