6 תשובות
שינה
אוכל אוכל ואוכל. שיהיה לך אנרגיה לשרוף.
שינה
אם אוכלים לפני אימון מקיאים
אם אוכלים לפני אימון מקיאים
שינה
פרח אחד לעונה בכיר
פרח אחד לעונה בכיר
אני נגיד לא יכולה להתאמן אם לא אכלתי לפני גם אם אכלתי לפני 3 שעות ואז עשיתי אימון זה מספיק אבל לפחות משהו
שינה זה הכי חשוב תמיד תזכור את זה אחי