אם אכלתי דברים שהם לא בריאים אבל לא עליתי על כמות קלוריות שצריכה לאכול ביום אני לא אשמין?

לא

אם אכלת נטו דברים לא בריאים, אז זה לא הכי טוב..
אם שילבת את זה עם תזונה מסודרת, ובאופן חד פעמי זה בסדר גמור!
כל עוד את אוכלת בריא, ולפי מה שאת צריכה ביומיום, ותחרגי יום אחד (אבל לא יותר מדי) זה מעולה.

לא

לא