אני רוצה להתחיל לעלות במשקל ואמרו לי שאבקת חלבון יכולה לעזור,איך היא בעצם עוזרת

תתאמנו תוך כדי

גם אני בתהליך וזה נקרא מסה
בהצלחה:) אם יש לך שאלות את יכולה לכתוב לי

הדרך היחידה לעלות במשקל היא להיות במאזן קלורי חיובי,תאכלי יותר=תעלי במשקל,אבקת חלבון זה אחלה תוסף סך הכל אבל את חייבת לאכול יותר קלוריות ממה שהגוף שורף

שריר בנוי מחלבונים אז כשאת מתאמנת את לוקחת חלבונים כדי שהשריר יגדל ותעלי במסה בעצם